Nevím jak vy, ale já se zadkem bojuju celý život. Jakmile necvičím, objeví se celulitida. Jakmile trošku přiberu, veškerý nový tuk mi zpříjemňuje sezení. Když se na takovém typu zadku pracuje, vypadá dobře. Problém ale je, že nikdy nesmíte polevit. Ani na chvilku….. Teď už jsem se svým zadkem spokojená, ale každý každičký den pro to musím něco udělat.
Tuhle fotku už jsem párkrát sdílela. Je to rozdíl mezi mým zadkem když necvičím a cvičím. Jistě chápete, že cvičení je základ. Musíte dřít a nebát se zvedat pořádné váhy. Dřepy, výpady, chůze…. To vše se musí provádět fyziologicky a ve správném nastavení. Když shlédnu motivační videa, většina ukazuje naprosto nesmyslné věci a zbytečně zatěžování páteře a ostatních částí těla, které v tu chvíli vlastně zatěžovat nechcete. Ale o tom zas jindy ( již brzy a podrobně).
Dnes se zaměříme na tým kosmetických pomocníků. Jak jsem psala, vyzkoušela jsem už kde co. Něco funguje trochu, něco vůbec. Jen pár věcí na trhu opravdu něco dělá. Tak se na ně pojďme podívat…..
Úplný základ je pitný režim, zdravá strava a pravidelný pohyb. Bez toho se vzhled celulitidy, zadku a těla celkově nezlepší nikdy. Abychom svému tělu pomohli s látkovou výměnou a aktivovali krevní oběh a tok lymfy, můžeme chodit do sauny (doporučuji ty infra, teplo působí hlouběji), otužovat se studenou vodou a provádět pravidelné masáže. Osobně miluji Coffee Slim v Sabai, ale každý den se tam nedostanu a hlavně cena je 1850Kč. To není úplně každodenní radůstka.
Naštěstí jsou na internetu, v lékárnách a dokonce i v Sephoře, dostupné masážní vakuové zvonky. Cena začíná na třech stovkách a účinek je viditelný už za pár dní. Doporučuje se namazat se nějakým krémem a masírovat pomocí podtlaku. Já jsem si oblíbila tuhle masáž ve sprše. Pokud použijete sprchový gel, lépe to klouže a může použít silnější podtlak a efekt je tedy silnější. Pokud se vám dělají snadno modřiny, zkoušejte opatrně.
Peeling
Dalšími skvělými pomocníky jsou peelingy. Nejen, že zlepšují vzhled kůže, ale podporují i látkovou výměnu díky prováděné masáži. Moji oblíbenci jsou tři, každý s různou hrubostí.
Pvním oblíbencem je Mr.Bean Coffee srub (podrobnosti zde ), obsahuje za studena lisovaný organický kokosový olej, himálajskou růžovou kamennou sůl, Demerara cukr, bio kakao a vitamín E. Cena se pohybuje kolem pěti set. Balení vydrží na cca 8 celotělových aplikací nebo 15 jen na problémové partie. Díky obsahu kokosového oleje, kůži nejen vyčistí, zbaví odmuřelých buněk, ale i vyživí.
Další peelingový oblíbenec je od Dermalogicy. Je o něco hrubší, ale o to jemnější bude kůže po aplikaci. Bohužel Dermalogica už tento produkt nevyrábí a já už dopoužívávám svoje zásoby.
A nakonec tu mám nejhrubší peeling, je od Rituals. Koupit se dá na jejich eshopu zde nebo v buticích Rituals. Cena je 570 Kč. Můj oblíbenec obsahuje himalajskou sůl pro očistu od odumřelých buněk a indickou růži a mandlový olej pro hydrataci a výživu.
Péče
Neméně důležitá je pak následná péče. V oblibě mám už roky další kávový výrobek, tentokrát od Collistar. Jsou to kávové kapsle s olejem, které mají opět aktivovat prodění lymfy a zlepšit vzhled pleti. Cena je 1 190 Kč a koupíte exluzivně v Douglasu.
A posledním pomocníkem je nové sérum od Taliky. Jedná se o Back up 3D sérum. Dostala jsem jej k otestování od zastoupení Taliky, za což moc děkuji. A strašně mile mě překvapilo. Je lehounké a vstřebává se super rychle. Krásně voní a opravdu viditelně zlepšuje vzhled kůže, vypíná a vyhlazuje. Používám ho i na bříško, protože ta jemná textura mi opravdu vyhovuje a až mi dojde, tak si rozhodně dojdu do Douglasu pro další. Obsahuje velké množství rostlinných výtažků, guggulu – extrakt z indického keře, který zlepšuje hutnost pleti, kůru ze stromu ngalama, což má být antioxidant, marulový olej na zlepšení vzhledu pleti a zázvor. Přesto ale nepálí ani nic podobného.
Taaaak a to je vše. Vypadá to, že je toho hodně, ale hezký zadek hold něco stojí. Nezapomínejte, že to všechno jsou JEN pomocníci. Hlavní význam má váš životní styl.
Bez dřiny vám nepomůže nic. Zadkům zdar a úžívejte volného dne
Čau mňau
Vaše Iri
Hm, není to zadarmo takovej zadek…. To sérum si taky musím koupit. Úplně nenávidím, když to má ten cooling efekt.
To já take nemám ráda. Proto mi Talika tak moc sedla a už u ní zůstanu.
Moc pěkný článek. Jsem zvědavá na to správné provedení cviků. Ale jinak vyzkouším…… Jen ten kávový scrub se dá udělat i doma.
Vydrž, brzy to bude 🙂 .Vím, že scrub se dá udělat doma, ale já doma nemívám kafe, takže mě by to vyšlo stejně. Já jsem čajová……Ale pro ostatní dobrý tip.
Budu se těšit na článek o správném cvičení, musím konečně začít něco dělat, všichni říkají jak mi závidí, že jsem tak hubená, ale bez cvičení to neznamená i pěknou a zpevněnou postavu, i tak na mě ale všichni koukají jak na blázna, když řeknu, že se sebou musím něco dělat 😀 Jinak nedávno mi na email přišla nabídku na vyzkoušení téhle věcičky na celulitidu, Cellublue se to tuším jmenuje, tak jsem právě uvažovala, zda do toho jít nebo ne 🙂
Já to kupovala klasicky v lékárně, ale princip je stejný. Rozdíl je jen v ceně. A ostatní ignoruj, být hubený neznamená být spokojený a zdravý. Takže pokud máš pocit,že bys měla něco dělat, tak směle do toho.
Na navod jak spravne cvicit se tesim moc! A diky za tip na kremy a zvonecek. Na to se tesim az vyzkousim. Oboje uz mam objednano.
Tak to mám radost 🙂 .
Iri, děkuji za další článek a zase jsem zjistila, že mi asi chybí v mé kosmetické výbavě :). Moc se těším, jestli bude článek o nějakém cvičení nebo přímo konkrétně i nějaké cviky, to by bylo super :).