Fitness

Fitness je rovnováha mezi zdravím a krásou. V této rubrice bych Vám ráda pomohla se zdravou výživou, účinějšími tréninky, správným provedením cviků a v neposledním řadě i výběrem sexy fitness oblečků.

Dnes tu budu mít poprvé recept. Na Instagramu a u nás ve fitku sklidila tahle proteinová roláda velký úspěch, takže se o tento můj výtvor podělím. Nepeču moc často, sladké moc nemusím a podle toho taky vypadá moje pečící šikovnost 😀 . Takže buďte schovívaví a klidně si receptík upravte podle sebe. Ingredience Těsto : […]

Celý článek

Jako výživový poradce a trenér se snažím pořád rozšiřovat svoje obzory pomocí různých školení a kurzů. Nedávno jsem obětovala víkend školení o ketogenní dietě a jelikož má opravdu všestranné využití a je skvělým řešením spousty problémů, rozhodla jsem se ji zařadit do svého výživářského repertoáru. Jenže než nějakému klientovi dáte jakýkoliv trénink či stravovací plán, […]

Celý článek

Nevím jak vy, ale já se zadkem bojuju celý život. Jakmile necvičím, objeví se celulitida. Jakmile trošku přiberu, veškerý nový tuk mi zpříjemňuje sezení. Když se na takovém typu zadku pracuje, vypadá dobře. Problém ale je, že nikdy nesmíte polevit. Ani na chvilku….. Teď už jsem se svým zadkem spokojená, ale každý každičký den pro […]

Celý článek

Léto a dovolené už klepou na dveře a je už víc než jasné, že co jsme zanedbali v zimě, teď už neschováme. Většina z nás není spokojená s tím, jak vypadá a mně chodí na Instagramu spousta zpráv s žádostí o radu, jak rychle zhubnout a jak shodit tuk tady a tam. Mám sice na čtyři desítky trenérských a výživářských licencí, ale je to naprosto jednoduché. Musíte cvičit a zdravě jíst….. Pořád.

Celý článek

Kondice začíná správným jídlem… To je motto restaurace Fit Foodie Prague na Smíchově a já s tím beze zbytku souhlasím. Proto jsem se jednoho dne vydala vyzkoušet fit bistro, které znám hlavně díky jejich Instagramu. Nešla jsem tam sama, připojili se i kluci. Trošku se cukali, báli se, že ve FitFoodie budou svých 115 kg zkoušet nasytit nějakým listím a humusem 🙂 . Nakonec se nechali přemluvit a jelo se.

Celý článek

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. další informace

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close